Qu’est-ce-que les oméga 3 ? Quels sont leurs bienfaits sur la santé ?
Comment équilibrer son rapport oméga 6 / 3 ?
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Qu’est-ce-que les oméga 3 ? Les acides gras oméga 3 font partie des acides gras polyinsaturés. Contrairement aux acides gras saturés, l’organisme ne peut pas les produire lui-même. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation. Comme les acides gras oméga 3 sont vitaux pour notre organisme, on les appelle aussi acides gras essentiels.
L’article “Dégénérescence maculaire liée à l’âge” du Dr René Woytinas traite de ce qu’est la dégénérescence maculaire liée à l’âge, de l’évolution de la maladie et du rôle des acides gras oméga-3. Les carences en acides gras oméga-3 et le rapport oméga-6/3 sont également examinés ...
Pourquoi nous consommons aujourd’hui beaucoup trop d’acides gras oméga-6 via l’alimentation, quels aliments contiennent des taux particulièrement élevés d’oméga-6 et quels sont les effets d’une consommation élevée d’oméga-6 sur notre santé.
Selon un essai randomisé publié dans le New England Journal of Medicine, la consommation d'acides gras oméga-3 EPA et DHA en fin de grossesse permettrait de réduire significativement l'asthme chez les enfants jusqu'à l'âge de cinq ans. Cela a été particulièrement vérifié chez les ...
Consultez les articles de notre blog pour en découvrir plus au sujet des acides gras oméga 3.
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