Avant d’être enceinte, si la mère souffre déjà d’une maladie métabolique, cardio-vasculaire ou d’hypertension, le risque de prééclampsie et d’insuffisance placentaire pendant la grossesse est accru. En présence de telles maladies, la littérature scientifique recommande un apport en oméga-3 d’environ 1,5 g à 6 g par jour, notamment en raison des effets anti-inflammatoires de l’ EPA et du DHA. [1]

Quinze pour cent environ des couples sont infertiles. Dans environ 50% des cas, c’est l’homme qui est en cause, la qualité du sperme s’étant particulièrement dégradée ces dernières décennies. Les causes sont multifactorielles : modifications du style de vie, des comportements et de l’alimentation, possible exposition à des composés chimiques. Le DHA est un ingrédient indispensable à la construction des spermatozoïdes. Plusieurs études ont ainsi démontré une amélioration de la qualité du sperme et une fertilité masculine nettement améliorée après une supplémentation en acides gras oméga-3, notamment en DHA. [ 2, 3 ]
Chez la femme, des taux d’oméga-3 supérieurs permettraient également de produire une plus grande quantité d’ovules, et d’améliorer la qualité de ces ovules. [ 4, 5]

L’équilibre hormonal de la mère après l’accouchement change brutalement, ce qui peut entraîner, entre autres, une dépression post-partum. Il a été démontré qu’un faible index oméga-3 entraînait un risque plus fort de dépression post-partum et que, plus le taux d’EPA et de DHA était élevé chez une personne en dépression, plus la guérison était probable. [ 7, 8, 9 ]

Le cerveau de l’enfant continue de se développer après la naissance. Les acides gras oméga-3 restent indispensables à la bonne formation des membranes cellulaires. L’alimentation de la mère allaitante a donc toute son importance dans la croissance et le développement neurologique de l’enfant.

Selon une étude randomisée suédoise, plus la teneur en EPA et en DHA du lait maternel est importante, moins l’enfant a de risques de développer des maladies liées aux IgE (allergies, dermatites atopiques, etc.). Dans cette étude, le groupe oméga-3 avait reçu 2,7 mg d’oméga-3 EPA et DHA et le groupe placebo 2,7 mg d’huile de soja entre la 25ème semaine de grossesse et le troisième mois postpartum. [ 10 ]