Nos huiles NORSAN peuvent être consommées pures, à la cuillère. Mais saviez-vous qu’elles peuvent également être mélangées à l’alimentation froide, et donc être incorporées dans différents plats et recettes ?
Vous pouvez par exemple la mélanger tout simplement dans votre jus d’orange, votre smoothie ou votre vinaigrette.
Les possibilités sont multiples. La prise sous forme de gélules constitue également une alternative pratique pour de nombreuses personnes.
Vous apprendrez ici à quoi vous devez faire attention lors de la prise des huiles et comment vous pouvez les intégrer de manière optimale dans votre quotidien, ainsi, la prise des produits NORSAN se fera sans aucun problème.
La dose journalière recommandée est de 2.000 mg. Ceci a été démontré par de nombreuses études scientifiques et plus de 30.000 de nos analyses individuelles des acides gras. Cela correspond à environ 1 cuillère à soupe d’Omega-3 Total et d’Omega-3 Arktis ou 1 cuillère à café d’Omega-3 Vegan par jour. Si vous débutez avec NORSAN, il est souvent recommandé de doubler la dose pendant une phase de régulation d’environ 3 mois.
La régularité est la clé du succès. Une portion d’oméga-3 chaque jour, car seule une prise régulière permet d’obtenir des effets thérapeutiques et protecteurs.
Nous recommandons de prendre les oméga-3 au cours du repas. Ainsi, les acides gras seront mieux assimilés par l’organisme. Peu importe que l’huile soit prise le matin, le midi ou le soir, l’important est de la combiner avec un repas. À jeun, la digestion des graisses n’est en effet pas stimulée, ce qui explique que l’organisme n’absorbe que très peu d’huile. Il est aussi important que l’huile ne soit pas chauffée afin de protéger les oméga-3.
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En cas de déficit en oméga-3, la supplémentation en huiles Omega-3 NORSAN est importante pour que l’indice oméga-3 et le rapport oméga-6/3 atteignent un niveau favorable au sein de l’organisme. Mais si l’on stoppe la consommation, les valeurs baissent et l’on revient au point de départ. Il est donc important que nous trouvions un moyen d’intégrer les huiles NORSAN à long terme dans notre alimentation quotidienne. Dans la vidéo, vous découvrirez pourquoi nous considérons nos huiles Omega-3 comme des aliments et comment les huiles peuvent facilement faire partie de votre quotidien.
La posologie quotidienne varie selon l’âge et le poids de l’enfant. Nous recommandons :
Tous nos produits conviennent également aux enfants. Il est important de calculer le dosage en fonction de l’âge et du poids(*).
Les mères qui allaitent fournissent un apport optimal pour elles-mêmes et leur enfant en prenant une supplémentation quotidienne de 2.000 mg d’acides gras oméga-3 (1 cuillère) par jour.
(*) La recommandation de nos huiles est basée sur une personne adulte de 75 kg. Un enfant pesant 15 kg aurait donc besoin d’environ ⅕ de la recommandation pour un adulte.
