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« Pour atteindre les meilleures performances dans les sports de compétition, il faut les bons nutriments »

Johannes Thingnes Bø

Johannes Thingnes Bø est sans doute l’un des meilleurs biathlètes du monde. Après 15ans de compétition, il possède l’un des plus beau palmarès de son sport : 5 titres olympiques, 23 titres de champion du monde, 5 globes de cristal et 13 petits globes de cristal.

C’est probablement tout aussi important pour lui : en 2019, il devient papa pour la première fois. Son fils Gustav et sa femme Hedda sont ses plus grands fans. En Norvège, Johannes a grandi en consommant quotidiennement de l’huile de poisson et les oméga-3 font partie intégrante de son alimentation.

Chez NORSAN, nous sommes fiers de pouvoir accompagner Johannes dans son périple et de le soutenir avec des produits oméga-3 de haute qualité et hautement dosés.

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Mais les oméga-3 ne sont pas seulement importants pour les athlètes. Ils sont essentiels pour tous ! Lisez tout ce que vous devez savoir sur l’effet des acides gras oméga-3 sur notre santé.

Et pour en savoir plus sur les bienfaits des oméga-3 pour les sportifs, consultez l’article acides gras, performances sportives et forme physique.

Vous êtes norvégien. Quel rôle jouent les oméga-3 en Norvège ?

Tout le monde en Norvège connaît les oméga-3. Après tout, nous avons une longue tradition avec le poisson. Les norvégiens mangent beaucoup de poisson et consomment beaucoup d’oméga-3.

Quelle marque d’oméga-3 avez-vous choisie et pourquoi ?

Ma préférence va à NORSAN. Les produits sont de haute qualité et exempts de substances nocives. Et ils contiennent une forte dose d’oméga-3. C’est aussi bon au goût. Cela fonctionne pour moi.

Quel produit NORSAN Omega-3 préférez-vous ?

J’aime le plus NORSAN Arktis. Il s’agit d’un produit purifié avec beaucoup d’oméga-3. C’est bon et oui, ça fonctionne très bien pour moi.

Pourquoi est-il important pour vous de consommer des quantités suffisantes d’oméga-3 ?

J’aime pouvoir varier les dosages d’oméga-3. J’aime prendre un dosage très élevé pendant les phases d’entraînement difficiles afin que mon corps puisse mieux récupérer et que je sois mieux préparé pour les compétitions. 1 cuillère à soupe contient 2 000 mg d’oméga-3, ce qui est la dose recommandée.

Quel a été le moment le plus émouvant de votre vie ?

Mon moment le plus émouvant. En tant que biathlète, probablement aux Jeux Olympiques lorsque j’ai remporté la médaille d’or. Dans la compétition, je n’ai réussi que 18 coups sur 20. Normalement, cela ne suffit pas. Mais tout peut arriver aux Jeux Olympiques. D’autres favoris ont fait des erreurs et à la fin, j’étais le champion olympique. Je n’oublierai jamais ce jour et j’en serai toujours fier.

Comment intégrez-vous l’huile oméga-3 dans votre routine quotidienne ?

J’ai utilisé de l’huile oméga-3 quotidiennement. Avant ou après un repas. Soit pure à la cuillère, dans un smoothie ou dans du muesli. Il y a plusieurs options et c’est sympa, j’apprécie de pouvoir varier un peu les choses.

Quel produit emportez-vous avec vous lors des compétitions et des voyages ?

En voyage, je préfère utiliser les capsules Arktis de NORSAN. Elles sont pratiques et je les prends avec un verre d’eau.

Votre femme et votre fils Gustav prennent-ils également NORSAN Omega-3 ?

Les oméga-3 sont clairement importants pour toute la famille. Nous avons la bouteille sur la table et tout le monde la prend tous les jours.

En tant qu’athlète de compétition, vous êtes soumis à beaucoup de pression. Comment gérez-vous cela ?

En tant que biathlète, on s’habitue aux situations extrêmes. Au dernier coup, vous pouvez soit tout gagner, soit tout perdre. Nous entretenons une sorte de relation amour-haine avec ces situations. Bien sûr, je ressens la pression lorsque j’arrive au tir final, surtout lors des Championnats du monde ou des Jeux olympiques. Ensuite, il s’agit de sécuriser les 5 coups. C’est ce qui distingue le meilleurs. Les meilleurs biathlètes doivent réussir les 5 pour gagner. Si vous ne parvenez pas à gérer la pression, vous ne deviendrez pas un biathlète de haut niveau.

Les produits recommandés par Johannes

Huile de foie de morue norvégienne de l’Atlantique Nord