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Test en ligne

Estimez votre rapport oméga-6/oméga-3

Étape 1 sur 10
0%
À quelle fréquence mangez-vous du poisson ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
Moins d'une fois par semaine
1 à 2 fois par semaine
Plus de 2 fois par semaine
Quels types de poissons mangez-vous ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
Cabillaud, truite, lieu noir (poissons maigres)
Saumon, hareng, sardines, maquereau (poissons gras)
Poissons maigres et gras
Quelle quantité d’huile de lin, de colza ou de cameline consommez-vous ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
Je ne consomme pas ce type d'huiles
Moins d'une cuillère à soupe par jour
Au moins 1 cuillère à soupe par jour
Prenez-vous de l’huile de poisson ou de l’huile de krill sous forme liquide ou en capsules ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
Je ne consomme pas ce type d'huiles
Jusqu'à 2 capsules ou 1 cuillère à café d'huile de poisson par jour
Jusqu'à 4 capsules ou 1 cuillère à soupe par jour
Plus de 4 capsules ou 1 cuillère à soupe par jour
À quelle fréquence mangez-vous de la viande ou de la charcuterie ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
Rarement/jamais
Jusqu'à 2 fois par semaine
Plus de 2 fois par semaine
À quelle fréquence mangez-vous des plats préparés ou au restaurant ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
Rarement/jamais
Parfois
2 à 3 fois par semaine
4 à 5 fois par semaine
Tous les jours
À quelle fréquence mangez-vous du fromage ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
0 à 2 fois par semaine
3 à 5 fois par semaine
Plus de 5 fois par semaine
À quelle fréquence mangez-vous des œufs ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
0 à 2 par semaine
3 à 5 par semaine
Plus de 5 fois par semaine
Quelle quantité de beurre/matière grasse mangez-vous ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
Je n'en consomme pas
Jusqu'à 20 g (2 cuillères à soupe) par jour
20 g ou plus par jour
Quelle huile utilisez-vous pour cuisiner ? Sélectionnez une réponse à la question avant de continuer !
Huile de tournesol
Huile de colza
Huile d'olive
Beurre/Huile de coco
Aucune des réponses ci-dessus
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