Qu’est-ce-que les oméga 3 ?
Qu’est-ce-que les oméga 3 ? Quels sont leurs bienfaits sur la santé ?
Comment équilibrer son rapport oméga 6 / 3 ?
Découvrez en plus ci-dessous.
BIENFAITS DES ACIDES GRAS OMÉGA 3 SUR LA SANTÉ
Qu’est-ce-que les oméga 3 ? Les acides gras oméga 3 font partie des acides gras polyinsaturés. Contrairement aux acides gras saturés, l’organisme ne peut pas les produire lui-même. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation. Comme les acides gras oméga 3 sont vitaux pour notre organisme, on les appelle aussi acides gras essentiels.
études & articles
Renforcer naturellement son système immunitaire
L'alimentation, entre autres facteurs, permet de renforcer naturellement le système immunitaire. Les bienfaits des oméga 3 sur notre système immunitaire sont décrits depuis plus de 30 ans au travers de nombreuses études et articles scientifiques.
Acides gras oméga 3 et grossesse
Une consommation suffisante d’oméga 3 a des effets bénéfiques sur la mère et l’enfant. Des études montrent que les oméga 3 réduisent le taux de naissance prématurées et augmentent le poids de naissance des bébés, De plus, ils influencent le développement du ...
L’importance des oméga-3 dans le sport de compétition
Dans l’article « Acides gras oméga-3 – Augmenter leur taux dans le sport de compétition » (1) du Pr Clemens von Schacky, publié dans un journal destiné aux médecins du sport (2), il est question de l’effet bénéfique des acides gras oméga-3 dans le sport de ...
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